quarta-feira, 31 de outubro de 2012

A crosta da torta de trigo integral


Nos últimos tempos, tem havido uma grande mudança para uma alimentação saudável. Duas áreas que vieram em foco são o uso de óleos saudáveis ​​ea inclusão de grãos inteiros. Incluindo grãos integrais em sua dieta tem muitos benefícios, desde a redução do risco de doença cardíaca coronária à constipação. Um benefício de grãos integrais que agrada a muitos é que ele ajuda na perda de peso. Uma redução nos hidratos de carbono refinados, e um aumento em grãos integrais provoca uma alteração na resposta da glucose e de insulina, o que consequentemente aumenta a mobilidade das reservas de gordura, tornando-o mais fácil de perder peso.

Uma das melhores maneiras de aumentar o grão inteiro em sua dieta é consumir pães integrais, cereais, biscoitos e outros produtos de panificação. Você pode comprá-lo, ou seguir uma receita saudável de trigo integral torta crosta para fazê-lo em casa. Junto com um enchimento saudável, você terá uma combinação deliciosa e vencedora. Aqui estão algumas receitas para a crosta de trigo integral torta.

Whole Wheat Crust Receitas Torta

A crosta da torta Flaky Whole Wheat

Ingredientes

* 1 xícara (4 ounces/113 g) farinha de trigo integral

* 2 colheres de sopa (1 ounce/30 ml) de suco de laranja frio

* 1 colher de sopa de leitelho em pó (opcional, mas bom)

* 6 colheres de sopa (3 ounces/85 g) de manteiga sem sal fria

Açúcar de confeiteiro * 1 colher de sopa de

* Colher de chá de sal

* Colher de chá de fermento em pó

* 2-4 colheres de sopa (1 a 2 ounces/30 a 60 ml) de água gelada

Instruções

Misture a farinha, leitelho em pó, açúcar de confeiteiro, o fermento eo sal no processador de alimentos e de rotação. Quando todos os ingredientes secos são misturados, adicionar a manteiga frio que foi cortado em pequenos cubos. Gire 10 a 15 vezes, até que você é deixado com uma mistura esfarelada. Em seguida regue o suco de laranja sobre a mistura e girar mais algumas vezes. Colher a água gelada, e depois de cada pulso colher é adicionado. Você pode parar quando a massa se apega juntos. Retire um pouco e verificar para garantir que não é muito seco ou quebradiço. O pó que uma superfície de trabalho com um pouco de farinha e adicionar transferir a massa a ele. Role ou pressioná-lo em um disco redondo de cerca de 1'' de espessura. Transfira para um prato e tampa em plástico e leve à geladeira durante a noite antes de usar.

Whole Wheat a crosta da torta Low Fat

Ingredientes

* 2 xícaras de farinha de trigo integral

* Xícara + 1 colher de sopa de leite

* Colher de chá de sal

* Xícara + 2 colheres de sopa de azeite

* Pacote de stevita (embora Splenda é uma opção melhor)

Instruções

Esta receita faz massa de torta de trigo integral com azeite de oliva. Misture a farinha, sal e stevita no processador de alimentos e pulse algumas vezes. Refrigerar o óleo e de leite, ad combinar os dois. Enquanto o processador de alimentos ainda está em execução, despeje a mistura de leite pouco de óleo em um tempo e mistura. Quando a mistura começar a unir, parar de mistura e transfira a massa para uma superfície enfarinhada. Separe a massa em duas bolas e prima / rolo em discos. Capa em filme plástico e leve à geladeira por uma hora. Quando você quiser usá-lo, tirá-lo da geladeira e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, enrole cada disco em uma superfície polvilhada de farinha em um círculo alguns centímetros maior que o tamanho do seu prato de pizza. Levantar delicadamente uma camada de massa e coloque-o vagamente sobre o prato de pizza. Pressione-o para baixo, onde sempre precisava tomar a forma do prato da torta. Em seguida, despeje o recheio na crosta e aparar para caber na borda do prato da torta. Coloque a segunda camada de massa sobre o enchimento, mas permitem que topo baixar ligeiramente por cima da borda da lata de pizza. Feche o crosta sobre a borda superior da crosta inferior e pressionar para baixo de tal forma que obtém uma borda decorativo. Faça cortes na crosta de trigo integral torta para permitir que o vapor escape. Pincele a massa com creme ou leite e polvilhe com açúcar ou substituto de açúcar. Esta torta vai precisar de 10 minutos em forno regular em 425F para cozinhar.

Entre os outros ingredientes que você pode adicionar ao fazer uma crosta de torta de trigo integral, creme de queijo são para torná-lo mais saboroso e farelo de trigo para torná-lo mais saudável. Adicione uma pitada de fermento em pó para mais leveza. Estas crostas de torta são mais adequados para um empreendedorismo de uma sobremesa ou pastelaria.

Wii Sports Resort Segredos


O Wii Sports Resort é uma coleção de videogames esportivos desenvolvidos especificamente para o console de videogame Nintendo Wii. Esta é uma continuação do Wii Sports e foi lançado em 2009. O jogo é ambientado em um resort de praia na ilha chamada "Wuhu Island". Há um total de 12 esportes diferentes que podem ser jogados no Wii Sports Resort. O seguinte artigo irá fornecer-lhe úteis segredos Wii Sports Resort para 3 dos 12 esportes diferentes: Golfe, Tiro com arco e ténis de mesa. Além do Wii Sports Resort, você pode baixar jogos do Wii também.

Wii Sports Resort Golf Secrets

O objetivo do jogo é obter a bola no buraco em cursos como possível. O curso forneceu são 3 buracos, 9 buracos e 18-buracos e você pode escolher qualquer um deles a partir de vários resorts. A seguir estão os segredos Wii Sports Resort de golfe. Essas fraudes do jogo irá ajudá-lo a jogar o jogo melhor, desbloquear selos, e dominar suas habilidades.

Código - Medidores No More

* Uma vez que você selecionar a tela é claro, colocar a mão cursor sobre o curso que você escolher.

* Mantenha o botão (2) e pressione o botão (A). Isto irá validação do curso.

* Agora, solte o botão (2) uma vez que você ver a mensagem de aviso na tela seguinte.

* O "vento mapa, e poder" metros desapareceram, com exceção do medidor que define a direção enquanto você estiver no verde.

Dicas - Curso especial em Frisbee Golf 3-Buracos

* Preencha todos os cursos, tornando o seu escore total abaixo do par (-1 ou melhor) para cada buraco.

* Além disso, você vai desbloquear o curso de mistério chamado "Três buracos - Especiais".

* Mantenha o botão (2) durante o carregamento tela para desbloquear o modo alternativo; Adiantamento Frisbee Golf.

Dicas - Curso especial em Golf

* Preencha todos os cursos, tornando o seu escore total abaixo do par (-1 ou melhor) para cada buraco.

* Depois de jogar 3 extras buracos difíceis de golfe, você vai obter classificação de "1.000" no esporte.

* Para poder jogar sem o "medidor de energia", segure o botão (2) antes de selecionar OK e liberá-lo na tela de aviso.

Aqui está outro Wii Sports Resort segredo. Em vez de balançar o Wii Remote como um taco de golfe real, por que não tentar isso: manter o controle remoto na frente de você com os botões virados para cima. Tweak o controle remoto, pressionando o botão (B), mova o controle remoto como se você estivesse jogando um Frisbee e manter o controle remoto tão plana quanto possível o tempo todo. Desta forma, você irá receber um tiro certeiro de cada vez. (Evite fazer isso na frente de seus amigos, eles podem não gostar dele.)

Wii Sports Resort Archery Segredos

O objetivo do jogo é para disparar sua flecha para acertar bullseye do alvo (bem, pelo menos, fazê-lo tão perto quanto possível). A seguir estão os Wii Sports Resort segredos de arco e flecha. Essas fraudes do jogo irá ajudá-lo a jogar o jogo melhor, desbloquear selos e dominar suas habilidades.

Iniciante Alvo AreaOrange

* Localização: Lado direito da tela, perto da "Caverna" e "Waterfall"

* Objetivo no ângulo sobre a rocha para atingir o alvo

Alvo da melancia

* Localização: Lado esquerdo da tela, entre 2 árvores

* Aponte meia mais acima dos 2 árvores

* Certifique-se de bater certo entre as árvores

Meta Melão

* Localização: Lado esquerdo da tela, logo atrás do alvo normal de

* Mire um pouco acima da árvore para acertar o alvo

Alvo bolo

* Localização: Lado direito da tela, embaixo da ponte (é um pouco longe)

* Aim (quando o vento está soprando para a esquerda) no ângulo superior da rocha, logo atrás do alvo bolo

Intermediário Alvo AreaOrange

* Localização: Lado direito da tela, em "Campo de ténis", ao lado de palmeira, na frente de você

* Mire um pouco acima do muro que fica ao lado da árvore

Alvo da melancia

* Localização: Lado esquerdo da tela, na ponte (à esquerda)

* Aponte direito entre o 1 º e 2 ª filas de nuvens

Alvo Cantaloupe

* Localização: Lado direito da tela, embaixo da árvore do castelo

* Aponte lado esquerdo da janela 2 º piso do círculo de pontaria

Alvo Pão

* Localização: Lado direito da tela, no topo da falésia

* Objetivo sobre o alvo Pão, apenas 1/4 do círculo de pontaria

Especialista Alvo AreaOrange

* Localização: Lado direito da tela, diretamente na praia

* Objetivo meia em cima da árvore com os tijolos e cercas no círculo de pontaria

Alvo da melancia

* Localização: Lado direito da tela, por trás da colina (à direita)

* Ter como objectivo, com o círculo de mira, na parte inferior da colina

Alvo Cantaloupe

* Localização: Parte superior da tela, logo acima da meta normais

* Procure um pouco maior do Target Cantaloupe

Sentido anti-alvo

* Localização: Lado direito da tela, atrás da rocha inferior direito

* Aim para a esquerda do pilar de rocha e na parte inferior da passagem

Aqui estão alguns outros segredos Wii Sports Resort. Um, sempre fator no vento. Para isso, você vai ter que assistir o medidor de vento que está no canto da tela e tentar apontar nesse sentido. Dois, para alvos de longa distância, sempre apontar ligeiramente acima da meta, pois haverá um arco durante a descida a seta. Três, para jogar sem o círculo guia enquanto objetivando as metas, pressione o botão (2) no momento do carregamento tela Tiro com Arco. E quatro, se os outros jogadores não têm nenhuma pista sobre os efeitos do vento, ver como isso afeta seus tiros.

Wii Sports Resort de Tênis de mesa Segredos

O objetivo do jogo é para você (espero que o primeiro jogador) marca 6 pontos e vitórias em pelo menos 2 pontos (ou você vai ter que continuar até que alguém pontuação os pontos necessários). Você ganha pontos por qualquer bater a bola passado o seu adversário ou seu adversário devolve-a sem bater o seu lado da mesa. Para enfrentar o "Campeão", você precisa marcar 1500 pontos. A seguir estão os Wii Sports Resort segredos de pingue-pongue. Essas fraudes do jogo irá ajudá-lo a jogar o jogo melhor, desbloquear selos, e dominar suas habilidades.

Unlockables

* Depois de derrotar o campeão de ténis de mesa em uma partida, você irá desbloquear a "Tabela Titan" selo.

* Quando você bater o seu adversário no rosto com a bola, você vai desbloquear o "não o carimbo do Face".

* Quando você com êxito devolver a bola que bate bem na borda da mesa, você vai desbloquear o "Back From the Brink".

* Pressione o botão (2) enquanto a tela de tênis de mesa está carregando, você irá desbloquear a "11 pontos do jogo de ténis de mesa" modo alternativo.

Voltar Selos Desafio

* Bater as latas de refrigerantes e fazendo a pontuação 50 + rápido vai desbloquear o "50 Pointer" selo. O mesmo vale para o "100 Ponteiro" e os "200" de ponteiro-carimbos, fazer uma pontuação de 100 + rápido.

* Bata as latas de refrigerantes fora da mesa em 1 jogo e destravar o "Recycler" selo.

* Pontuação 100 + pontos, mesmo sem atingir o rosto do servidor (adversário) e desbloquear a "salvar a face" do selo.

Code - Modo de Jogo

* Para jogar o jogo de 11 pontos em vez de o jogo de 6 pontos, quando você está na tela de seleção de personagens, coloque o cursor de mão sobre a opção e validar o personagem.

* Mantenha o botão (2) e pressione o botão (A) para validação.

* Agora, solte o botão (2) quando a mensagem de aviso aparece na tela seguinte.

* Para o modo "Mutliplayer", você será capaz de jogar a partida de 11 pontos agora. E para "Single Player Mode", todos os jogos serão de 11 pontos.

Aqui estão alguns outros segredos Wii Sports Resort. Um, não importa o quão duro você balançar o controle remoto. Então não perca seu tempo e energia por pensar assim. Dois, a fim de esmagar a bola para o lado do seu oponente da mesa, bater uma bola alta saltando quando ele está no topo de sua rejeição. E três, no "Desafio de Retorno", a fim de acertar as latas de refrigerante, tudo que você precisa fazer é adicionar um pouco de spin em seus retornos.

Estes foram os segredos Wii Sports Resort para o golfe, tiro com arco e ténis de mesa. Mesmo que estes códigos de jogos de Wii batota é suposto ser usado para fazer os jogos mais fácil, eu sugiro que você jogue os jogos e só usar os segredos quando absolutamente necessário.

Farewell Party Games


Festas de despedida são jogados pela pessoa que está indo ele próprio ou em sua honra por alguém próximo. Festas de despedida são uma oportunidade para quem está saindo para passar alguns momentos especiais com as pessoas que estão perto dele. Para fazer com que tais momentos especiais interessante, assim como memorável, não se deve esquecer de planejar alguns jogos divertidos festa de despedida, bem como actividades.

Farewell Party Games for Kids

Caça ao Tesouro

Um bem planejada caça ao tesouro é um dos jogos divertidos para festa de despedida para as crianças. Para fazer com que as crianças jogar este jogo, esconder algumas coisas da criança que está deixando como seus "sapatos preferidos", "livro favorito", "vermelho t-shirt", "brinquedo" super-homem, etc em vários lugares no da casa. Em seguida, faça as equipes de crianças e dar a cada um deles uma lista que consiste em todos esses itens. As equipes agora têm de se apossar de tantos itens como podem a partir desta lista em dez minutos. A equipe que traz de volta o número máximo de itens é declarado o vencedor e é dado um prêmio no final!

Um Minuto Concursos

Outra idéia do partido indo embora é ter as crianças competem uns contra os outros em um concursos minuto. Assim, você pode manter concursos em que cinco crianças competem um contra o outro a soprar balões como muitos como eles podem em um minuto ou podem competir pelo número de sucos que podem beber em um minuto, etc

Foto Session-

A maioria das crianças gostam de posar para fotografias. Então, por que não planejar uma atividade em torno dele, que pode ser divertido e ao mesmo tempo para fazer algumas boas lembranças? Para implementar essa atividade divertida, preparar uma réplica de uma cabine de fotos com a ajuda de papelão e uma cortina para o fundo. Quando os amigos da criança vir, você pode perguntar-lhes um a um para chegar à cabine de fotos e dizer algo para o seu amigo que está indo embora. Pode ser algo engraçado ou sério ou qualquer outro tipo de mensagem de despedida. As crianças vão simplesmente adorar este tipo de atividade fazer crer.

Festa de Despedida Jogos para Adultos

Interrogar

Um dos mais interessantes jogos de despedida idéias do partido é manter um quiz sobre a vida da pessoa que está indo embora. Então, dividir todos os convidados em equipes e fazer-lhes perguntas como "Em que ano que João passar fora da faculdade?" ou "Qual é o filme favorito de João?" ou "Quantas meninas tem John datado sério em sua vida?" etc Tal um quiz pode ser muito divertido quando há amigos presentes, que conhece a pessoa de dentro para fora!

Apresentação

Outra coisa que você pode planejar é manter uma apresentação sobre a vida do convidado de honra. Assim, você pode preparar uma apresentação powerpoint ou fazer uma colagem feita à mão de suas fotografias. Para envolver os convidados, colar um gráfico em branco em uma das paredes da sala e pedir que cada um dos convidados para escrever algo especial para ele. Mais tarde você pode ler todas estas mensagens durante a apresentação.

Embalagem mala

Um dos idéia divertida festa de despedida é planejar um jogo onde os convidados competir um contra o outro a respeito de quem pode embalar uma mala corretamente no menor tempo possível. Para isso, manter um itens de viagem poucos no centro da sala. Em seguida, manter três ou quatro malas e pedir o mesmo número de convidados para começar a embalar-los. Quando os convidados são feitas a embalagem, têm os outros lhes dar pontos sobre como eles embalados ordenadamente, assim como a rapidez. Lembre-se de dar prêmios para o vencedor para tornar essa atividade ainda mais divertido!

Estes são alguns dos interessantes jogos de festa de despedida. Eles têm certeza de balançar a festa de despedida e ao mesmo tempo etch suas memórias nas mentes dos participantes por um longo tempo para vir!

Maneiras de baixar DS Jogos


A cena do jogo em todo o mundo está se tornando mais quente e mais descolada. O ingênuo, um vídeo games tridimensionais tornaram-se um agora. É a idade de Xbox, Nintendo Wii e, claro, o PlayStation biggie. Com esses consoles de jogos incríveis que dá quase uma vida como a experiência, aqueles que são viciadas nesses jogos são estragadas por escolha. Há toda uma gama de jogos nestas consolas de jogos e fazer download de jogos se tornou uma coisa muito rotineira. Internet é a fonte de todas as informações e downloads você precisa, na verdade não é uma tarefa assustadora. O texto a chegar será especialmente lidar com formas de baixar jogos de DS. Assim, os aficionados de jogos de DS, espere!

Como baixar DS Jogos

Download de jogos para Nintendo DS é muito simples. A forma mais comum de fazer isso é para baixar jogos de DS para cartão SD. Aqui está como.

Chave 1

Você tem um DS flash de carrinho? Se não, você pode precisar isso. Estes carros flash se assemelhar a um jogo de DS de costume quando se trata de moldar. A vantagem que eles têm é que possuem um chip micro SD. Agora este chip é uma pequena maravilha. Este chip é fundamental na execução de centenas (para dizer o mínimo) de jogos de DS baixados da Internet.

Chave 2

Depois de se apossar do carrinho de flash e chip micro SD, para ligar o seu chip micro SD na sua Nintendo DS, você pode usar um adaptador de cartão SD ou mesmo um adaptador USB. É mais provável conseguir que, com seu carrinho de flash. É muito importante se você quiser baixar jogos gratuitos DS e, além disso, se você está olhando para baixar jogos de DS para cartão SD.

Chave 3

Agora você tem que procurar por jogos para download para DS. Então, procure Nintendo DS roms no motor de pesquisa. Essa é a solução para a consulta sobre onde baixar jogos de DS. Você tem certeza de obter um número de muitos e os melhores jogos de Nintendo DS entre eles! Confira qual você quer e faça o download! Você teria um 'download' opção no site de onde você começa os jogos de DS.

Chave 4

O fato de que ele vai levar tempo para baixar os jogos de DS é um acéfalo, certo? Então deixe o download do jogo. Então, chegamos a como baixar jogos de DS. Após o jogo é baixado, armazená-lo em seu chip micro SD. Em seguida, coloque a micro SD no seu carrinho de flash DS para baixar jogos de DS de graça. Em seguida, conecte que em seu Nintendo DS e é isso! Isto é como você baixar jogos para DS R4! Para DS jogos download, R4 é o carrinho de flash que você estaria usando, de preferência.

Parabéns! Você acabou de baixar jogos de Nintendo DS! Existem alguns sites como o ds download ilimitado de download e bolso central, que são aparentemente confiável. No entanto, em uma nota grave, há algumas coisas que são importantes enquanto você faz isso. Dê uma olhada nisso.

Ponteiros para Download DS Jogos

Para começar, aqui está algo sobre carros flash. Alguns dos geeks neste domínio e aqueles que usaram esses consoles de jogos são da opinião que R4, M3, ou carrinhos de Borda DS em flash são melhores em relação aos outros. Mas tendo dito isso, ainda é importante pesquisar bastante sobre um flash DS carrinho. Há uma chance de que alguns jogos de DS pode não ser compatível com alguns carros flash. Por favor, certifique-se antes de baixar jogos de DS que o site está livre de malwares e vírus. Especialmente quando você é atraído para verificar baratos jogos de Nintendo DS em alguns sites obscuros!

Eventualmente o que você precisa é uma experiência de jogo de balanço, certo? Então, por que correr o risco de deixar o seu laptop ou acidente de desktop? Confira o mais seguro site e depois baixar jogos de DS de graça!

Tudo de bom! Eu assinar aqui! Mas o jogo é relativo!

Halloween Caça ao Tesouro


Planejando um limpador Halloween / caça ao tesouro para os convidados em sua festa pode ser uma ótima maneira de envolver a todos e mantê-los entretidos. Todos nós temos jogado caça ao tesouro ou gincana na nossa infância e com certeza é divertido de jogar, não importa que idade estamos. E não é apenas divertido de jogar, todo o processo de elaboração dos mapas, escondendo as pistas ao longo do caminho, tornando-se enigmas espirituosos, e decidir qual a linha de chegada terá na loja para todos é emocionante também.

Para o seu super-duper festa de Halloween, reunimos uma série de Halloween limpador / enigmas caça ao tesouro e pistas para escolher. Se há crianças em seu partido e queria algumas idéias caçada para crianças sobre os locais, então talvez você pode optar por colocar as pistas, dentro ou ao redor da casa. Quanto aos adultos, coloque as pistas de catadores em um parque ou em torno da cidade. Com estes limpador Halloween / idéias caça ao tesouro, o céu é o limite.

Caça ao Tesouro para o Halloween

Antes de começar a ultrapassar os enigmas e pistas, talvez você pode querer ler sobre o Halloween lista caçada de itens que podem ser incluídos. E já que é um jogo de Halloween, tente manter os itens (para esconder) centradas ao tema. Para lhe dar uma dica sobre o que você pode usar, selecione os itens, como uma máscara assustadora, teia de aranha, chapéu de bruxa, a imagem da casa assombrada, esqueleto pequeno, uma folha vermelha em uma pilha de outras folhas coloridas, etc

Talvez você tenha uma idéia de como projetar a caça. E quanto à parte enigmas, vamos dar uma olhada em algumas limpador Halloween / idéias caça ao tesouro e enigmas para seu partido.

Riddle # 1

É Halloween e, portanto, você é todos os presentes.

Então, tome a primeira pista a partir daqui

Mas tome cuidado, pois você anda através da planície (atravessar o parque)

E encontrar ____ (pista # 2) se escondendo por meio de deslizamento e slide (no âmbito de um slide)

Riddle # 2

Congratular-se como você tem pista # 2

Mas não é tão simples para chegar à pista # 3

Como você vai ter que passar por alguns fantasmas

encontrar ___ (pista # 3) escondido e pendurado ao mesmo tempo (pista pendurada em uma árvore)

Riddle # 3

Ir com alegria como você encontrou

sua pista própria # 3.

Agora vem a parte mais difícil e não é fácil

'Causa ___ (pista # 4) está se escondendo debaixo de uma árvore.

Riddle # 4

Você está em uma dança?

Que tal fazer alguns jive?

Se você não pode dançar,

você não pode passar (nome de uma pessoa onde eles têm a dançar)

e encontrar ____ (pista # 5) com ele / ela.

Riddle # 5

Alguém disse camping?

Se você ainda não conferiu as tendas

então como você pode encontrar ___, sua pista # 6.

Pressa agora ou desistir.

Riddle # 6

Bruxas e Vampiros esperar por você aqui

À medida que você precisa para passar por eles (uma caverna ou ponte)

para chegar a pista # 7 ____

Pesquisar na caverna e encontrá-lo agora.

Riddle # 7

O céu é azul ou preto?

Continue olhando para cima para a próxima pista

como só ele pode ser pendurado em algum lugar perto de você.

Você tem isso em você para encontrar pista # 8 ____?

Riddle # 8

Um espantalho que você vai parar no portão

e pedir-lhe todos os tipos de perguntas.

Não prestar atenção a ele

Porque ele está escondendo ____ (pista # 9) sob seus pés.

Riddle # 9

Mais uma pista para ir

Mais uma pista entre você eo tesouro.

Você pode encontrar uma mulher com meias arrastão?

Talvez ela é a pista entre você e seu tesouro ...

Tudo bem, eu admito, eu não sou tão bom em rima. Mas você ter uma idéia sobre o que eu estou visando. Enquanto você lê, o enigma # 9 dos nossos enigmas caça ao tesouro do Dia das Bruxas vai lhe dar a dica final para alcançar a linha de chegada e começar suas mãos no prêmio. Se essas idéias Halloween caçada são para crianças ou adultos, uma coisa é certa, que vai certamente se lembra do seu partido até o próximo Halloween vem. Quem sabe, desde que você organizou um limpador Halloween perfeito / tesouro jogo de caça, eles podem apenas querer manter a voltar para mais. Todos Feliz Dia das Bruxas!

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Como comer saudável em um restaurante


Comer alimentos em um restaurante pode parecer uma mudança bem-vinda a sua rotina diária de cozinhar e fazer os pratos. Para um foodie nada pode parecer mais excitante do que receber seu alimento favorito em uma travessa e cavando para ele. No entanto, na maioria dos casos, sucumbindo a seus desejos de comida em seu restaurante favorito pode levar a mudanças indesejáveis ​​em sua aparência, e também pode afetar sua saúde a longo prazo. Isso significa que você deveria parar de visitar o seu conjunto favorito ou tragar o seu lanche favorito? Claro que não, a chave aqui é usar o seu cérebro. Coma inteligente. Aqui estão algumas dicas para comer saudável em um restaurante.

Alimentação Saudável em Restaurantes

É difícil saber os métodos de cozimento praticados pelos chefs em restaurantes por trás de portas fechadas de sua cozinha. Da mesma forma, a maioria dos ingredientes não saudáveis ​​pode ficar camuflada pela delicioso sabor e aroma do alimento. É por isso que talvez seja necessário manter um guia sobre o que você come para assegurar que sua ingestão de alimentos é nutritiva. Senão você pode simplesmente empilhar nas libras.

Bebidas

Nós tendemos a começar as refeições com bebidas ou pode consumi-los entre as refeições. A maioria de nós são viciados em consumir bebidas frias em intervalos regulares. Leia abaixo para saber escolher suas bebidas.

* Opte por alguns sucos de frutas frescas e mocktails ao jantar em restaurantes. Frutas são embaladas com frutose e antioxidantes que são altamente nutritivos para o seu corpo. Às vezes, a beber sucos de frutas frescas entre as refeições induz uma melhor digestão.

* Na medida do possível, ficar longe de bebidas gaseificadas, pois eles são altamente adocicados e ácidos por natureza. Opte por um copo de chá gelado, ou uma limonada acabada de preparar vez.

* Certifique-se de consumir muita água. A água não é apenas essencial para hidratar o seu corpo, mas também para reduzir a fome consideravelmente.

Cursos de refeições

Aqui está o que você pode optar por

* É ideal para ficar a sopas e entradas feitas a partir de vegetais frescos, peixes e carnes brancas. Certifique-se que a sua refeição é livre de conservantes.

* Ao comer refeições buffet, optar por uma abundância de saladas feitas a partir de brotos e vegetais verdes.

* Opte por refeições saudáveis ​​que contêm nutrientes como proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas, na proporção certa.

Aqui está o que você pode Evitar

* Evite o consumo de sal, para além do sal de cozinha com que a sua refeição foi cozinhado.

* Verifique com os funcionários do restaurante para entender a quantidade de gordura trans e saturada gordura presente na sua refeição.

* Evite consumir alimentos que tem alta proporção de corantes alimentícios artificiais.

* Evite o consumo de refeições que são fritos, cozidos em ricos molhos cremosos, pan-fritos e massa de cruzamento.

* Evite alimentos preparados em grandes quantidades de manteiga e agentes de engorda outros.

* Evite alimentos que inclui alta proporção de pão e outros produtos à base de levedura de panificação.

* Evite alimentos como bacon, que são ricos em gordura e contêm fator de nutrição muito pouco.

Sobremesas

A maioria dos doces de dentes pessoas, como eu, aguardam para sobremesas como a parte mais emocionante de uma refeição em restaurantes. Enquanto cardápios de restaurantes oferecem-lhe uma lista de dar água na boca sobremesas, você precisa estar alerta sobre o número de calorias embalados neles.

* Quanto calorias estão em causa, evitar doces fritas em manteiga clarificada, ou aqueles com elevada proporção de açúcar, de chocolate e creme.

* Opte por sobremesas com doçura natural, como um prato de frutas misturadas. Não são obrigados a ser algumas sobremesas saudáveis ​​para satisfazer seu desejo de doces no menu do restaurante.

Algumas sugestões Parting

Lendo as sugestões acima, você pode começar a se perguntar se você está realmente indo para ter uma refeição saudável em um restaurante. Não temas, porque existem algumas maneiras fáceis de entender o seu apetite e comer adequadamente.

* Os refeições buffet são caros e, portanto, há maiores chances de você tentar comer comida extra para obter o valor para o dinheiro. Optar por pedir comida a partir de um menu à la carte ", enquanto em um restaurante. Isso dá a você a liberdade de escolher o alimento que é saudável e adequado às suas necessidades. Outra sugestão é optar por um prato menor, para que você come porções menores.

* Faça pequenos intervalos entre o seu arranque, prato principal e sobremesas. Isso ajudará você a descobrir se você está realmente com fome antes de você ordem algo novo.

* Fale com o Maitre d 'do restaurante para entender se eles têm todos os alimentos saudáveis ​​em seu menu. Você pode perguntar-lhes sobre o conteúdo de sua preparação de alimentos, e pedido de pequenas modificações para atender às suas necessidades.

* Minha próxima sugestão requer um para exercer o autocontrole, enquanto se come. Você é o melhor juiz de seu apetite. Tudo que eu preciso dizer é que você deve parar de comer no momento o seu corpo sinaliza para que você tenha comido o suficiente. por exemplo, arrotos ou uma sensação de completa em sua barriga. Nunca coloque-se com comida extra quando você não precisa dele.

Suave, não é? Estes eram tais maneiras simples para comer saudável e comer fora, ao mesmo tempo. Com uma grande atenção aos detalhes de cada iguaria chegar ao seu prato, você vai de fato salvar-se da culpa de engordar.

Abscesso Sintomas Dente


O dente abscedido é causada devido a uma infecção bacteriana que ocorre no centro do dente, o que leva à formação de pus se uma cárie dentária é deixada sem tratamento durante muito tempo. Quando o dentista bate o dente afetado, a pessoa que sofre de um dente com abscesso sente dor. Outros sintomas comuns abscesso do dente, são inchaço das gengivas e drenagem de pus de espessura. Dada a seguir são os sintomas mais alguns dentes de abscessos.

Abscesso Sintomas Dente

Aqui, é a informação sobre os sintomas abscesso vários dentes:

* Os principais sintomas de um abscesso no dente, dor de dente que é muitas vezes descrito como sendo forte, roendo, grave e latejante

* Outros sintomas abcesso dentário incluem uma colisão ou abscesso dentário, que se parece com uma espinha no lado de lado bochecha ou língua da gengiva

* Dor enquanto mastigar alimentos

* Gosto ruim na boca

* Os dentes sentindo sensível aos alimentos quentes ou frios

* Os glândulas inchadas no pescoço

* Maxilar superior ou inferior, tornando-se inchada

* Mau hálito

* Desconforto geral, ou sensação desconfortável

* Vermelhidão e inchaço das gengivas

* Aberta e drenagem ferida no lado da goma afectado

* Dente afetado tornando-se rosa ou cinza

* Os amareladas ou creme pus coloridas ou de sangue, saindo da área inchada

* Os sintomas da sabedoria abscesso do dente são os mesmos que os observados em outros dentes. Ele é visto principalmente em dentes do siso parcialmente irrompidos

* Sensação de dente levantada fora de seu soquete, e sentimento de não ser capaz de fechar dentes corretamente

* Se a infecção torna-se avançado, uma pessoa também pode sentir sintomas sistêmicos, como náuseas, febre, calafrios, incapacidade de dormir

Possíveis complicações

Se os sintomas são ignorados abscesso no dente, o abscesso não tratada pode piorar e levar a complicações. Com o tratamento oportuno e eficaz, a infecção pode ser curada facilmente, eo dente pode ser salvo. Aqui, são as complicações relacionadas ao dente abscesso:

* Perda do dente afetado

* Sepse

* A infecção se espalhar para o tecido mole, levando à infecção celulite

* A infecção se espalhar para o maxilar

Tratamento para os sintomas abscesso dentário

O dente tratamento em casa abscesso destina-se a cura da infecção, salvar o dente e evitar quaisquer complicações de saúde relacionadas com a pessoa apresentar sintomas abscesso no dente:

* Os antibióticos abscesso no dente são prescritos pelo dentista, para curar a infecção

* Os assassinos Over-the-counter dor também são dadas ao paciente, para aliviar a dor de dentes e febre

* O dente remédio caseiro abscesso de enxaguatórios bucais de água salgada, são usados ​​para aliviar a área afetada

* É importante ao utilizar analgésicos, como a aspirina, que você não colocá-los diretamente sobre o dente ou gengiva, pois, isso pode aumentar a irritação dos tecidos e levar a úlceras da boca que pode causar desconforto a pessoa mais

* Em alguns casos, um tratamento de canal é recomendado para salvar o dente afectado

* Em casos de infecção grave, extrações de dentes é a única opção que resta, ou a cirurgia é feita para drenar o abscesso

Assim, para prevenir a ocorrência de abscesso no dente, é melhor tomar o cuidado adequado dental, mas se você, ou alguém que você sabe, estão mostrando os sintomas abscesso dentário fazer um exame feito a partir de um dentista, no mínimo. O dentista irá recomendar o tratamento apropriado, para os sintomas abcesso dentário. Então, lembre-se quanto mais cedo você procurar tratamento médico, maiores as chances de o dente inflamado ser salvo!